1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
158.7
カロリー
4.8
タンパク質
9.5
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About きゅうりのツァジキサラダ
きゅうりのツァジキサラダは、クリーミーなヨーグルト、サクサクのきゅうり、新鮮なディル、ニンニク、そして一滴のレモンジュースを組み合わせた、爽やかなギリシャの贅沢品です。この活気に満ちた料理は地中海地方からやってきて、どんな食事も明るくしてくれる能力で称賛されています。ヨーグルトのプロバイオティクスと水分補給効果のあるきゅうりが詰まったこの料理は、カロリーが低いのに風味が豊かです。サイドサラダとしても、ヘルシーなディップとしても最適で、栄養価が高いだけでなく、非常に満足感があります。毎口に爽やかなツァジキサラダのクールでタンジーな味をお楽しみください！
