1 serving (30 grams) contains 28 calories, 1.6 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
223.2
カロリー
12.8
タンパク質
9.4
炭水化物
15.1
脂質
栄養情報
1 カップ (240.0g)
カロリー |
223.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.1 g | 19% | |
| 飽和脂肪 | 4.6 g | 22% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.5 g | ||
| コレステロール | 16.8 mg | 5% | |
| ナトリウム | 736.8 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0.5 g | 1% | |
| 糖質 | 7.0 g | ||
| タンパク質 | 12.8 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 153.6 mg | 11% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 333.6 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About Tzatzikiディップ
Tzatziki Dipは、クリーミーなヨーグルト、さくさくとしたきゅうり、にんにく、そしてディルのヒントから作られる、爽やかなギリシャのソースです。伝統的には焼き肉やピタパンと一緒に提供され、この辛口のディップは地中海のフレーバーを体現しています。ヨーグルトからのタンパク質とプロバイオティクスが豊富に含まれており、消化をサポートする健康的な選択肢です。さらに、きゅうりは水分を補給しながらサクサクした食感を加え、にんにくは免疫を高める効果があります。ディップやスプレッド、またはサラダのトッピングとして、Tzatzikiはおいしいだけでなく、どんな食事にも栄養価の高いアクセントとなります！
