1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
カロリー
4.7
タンパク質
15.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 236.6 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 典型的なサラダ
典型的なサラダは、新鮮なグリーン、サクサクした野菜、そしてカラフルなトッピングの活気に満ちたミックスです。地中海料理に根付いたこの楽しい料理は、通常、サクサクとしたレタス、ジューシーなトマト、キュウリ、そしてパプリカを活き活きとしたビネグレットドレッシングで和えたものです。グリルチキンやひよこ豆などのタンパク質を加えるオプションがあり、栄養価が高く満足感のある食事となっています。ビタミン、ミネラル、繊維が豊富に含まれており、典型的なサラダは心臓の健康を促進し、消化をサポートします。世界中で楽しまれており、より多くの野菜を食事に取り入れる簡単な方法であり、軽やかで爽やかな味わいがあります！
