1 serving (50 grams) contains 109 calories, 3.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
516.6
カロリー
14.2
タンパク質
85.3
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (237.0g)
カロリー |
516.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 947.9 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 85.3 g | 31% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 142.2 mg | 10% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 237.0 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 二枚のトルティーヤ
トルティーヤ2枚は、メキシコ料理のおいしく汎用性のある定番食材であり、トウモロコシや小麦粉、水、塩などのシンプルな食材から作られています。これらの薄くて丸い創作品は、グリル野菜から風味豊かな肉まで、お気に入りの具材を包んで食べるのに最適です。伝統的なトルティーヤはカロリーが高い場合もありますが、全粒粉やトウモロコシのバリエーションを選ぶことで、食物繊維や必須栄養素がたっぷり詰まったより健康的な仕上がりになります。タコスやエンチラーダのベースとして楽しむほか、単にアボカドを塗ったものと一緒に素朴でおいしいスナックとしてもお楽しみいただけます。トルティーヤ2枚の豊かな味わいに没頭し、次の食事をワンランクアップさせてください！
