1 serving (30 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
551.2
カロリー
15.7
タンパク質
31.5
炭水化物
39.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
551.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 39.4 g | 50% | |
| 飽和脂肪 | 3.9 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 472.4 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 15.7 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.7 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.9 mg | 21% | |
| カリウム | 393.7 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About フムスの２さじ
2つのスプーン分のフムスは、ふわふわのひよこ豆、タヒニ、ニンニク、レモンジュース、そしてオリーブオイルのひとさじから作られた、クリーミーで味わい深いディップです。中東発祥のこの多目的なスプレッドは、新鮮な野菜やピタパンと相性が良く、お気に入りの料理のトッピングとしても最適です。植物性タンパク質と食物繊維が豊富で、消化をサポートし食欲を満たすヘルシーな選択肢です。飽和脂肪が少なく、栄養価が高いこの2つのスプーン分のフムスは、おいしいだけでなく、栄養価の高い食事の一部となります。伝統の味を堪能してください！
