1 serving (50 grams) contains 41 calories, 4.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
194.0
カロリー
22.2
タンパク質
11.8
炭水化物
5.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
194.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.7 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 94.6 mg | 31% | |
| ナトリウム | 402.2 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 22.2 g | 44% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 18.5 mg | 102% | |
| カリウム | 283.9 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 2つの小さな牡蠣
二つの小さなオイスターは、海の味を楽しむ人に最適な、楽しいシーフードのお楽しみです。沿岸の水域に起源を持ち、これらのしっとりとした一口サイズの食べ物は、一口食べるたびに塩気のある風味が口の中に広がるように通常新鮮な状態で収穫されます。必須栄養素が豊富で、たんぱく質、オメガ-3脂肪酸、亜鉛が豊富に含まれており、心臓に良い選択肢です。低カロリーである一方、ナトリウム含有量が多いため、適度に楽しむことが重要です。二つの小さなオイスターの世界に飛び込んで、栄養が豊富な料理に微妙なアプローチをお楽しみください！
