1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
22.1
タンパク質
3.2
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 583.6 mg | 194% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 22.1 g | 44% | |
| ビタミンD | 126.2 mcg | 631% | |
| カルシウム | 94.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ほうれん草入りスクランブルエッグ
スパイナッチと一緒にふんわりとした2つのスクランブルエッグは、どんなお食事にもぴったりの美味しく栄養価の高い料理です。卵は空気を含ませて軽やかに泡立てられ、新鮮で鮮やかなスパイナッチと組み合わされます。スパイナッチにはビタミンA、C、Kが豊富に含まれており、クラシックな朝食料理からインスピレーションを受けたこのシンプルで満足感のあるレシピは、タンパク質が豊富で一日のスタートを食事できるものです。低カロリーであり、体重管理に適しています。また、スパイナッチには消化をサポートする必須の食物繊維が含まれています。この体を栄養豊かにし、お皿に明るい味わいをもたらす魅力的な一品をお楽しみください！
