1 serving (100 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
615.1
カロリー
11.8
タンパク質
82.8
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
615.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 709.8 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 82.8 g | 30% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About パラータ二枚
2つのパラータは、全粒小麦粉から作られ、スパイスが効いたジャガイモ、エンドウ豆、またはパニールなどの詰め物が入った、おいしいインドのフラットブレッドです。これらのパラータは北インド発祥であり、おいしいだけでなく、朝食や軽食に最適な多目的な料理です。揚げると贅沢な味わいになりますが、焼いたバージョンを選ぶと、食物繊維と栄養素が豊富で健康的な選択肢となります。ヨーグルトやピクルスを添えて、毎口で味と栄養を堪能してください！
