1 serving (88 grams) contains 140 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
373.3
カロリー
32.0
タンパク質
3.2
炭水化物
26.7
脂質
栄養情報
1 カップ (234.7g)
カロリー |
373.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 26.7 g | 34% | |
| 飽和脂肪 | 8.5 g | 42% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 992.0 mg | 330% | |
| ナトリウム | 373.3 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 32.0 g | 64% | |
| ビタミンD | 234.7 mcg | 1173% | |
| カルシウム | 133.3 mg | 10% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 336 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵２個
２個の中サイズの卵は、世界中の多くの台所で汎用性のある主食となっています。高品質なタンパク質、必須ビタミン、ミネラルが詰まっており、これらの卵はあなたの一日の完璧なスタートを提供します。フワフワのオムレツから濃厚なソースや焼き菓子まで、さまざまな料理で重要な材料です。コレステロールを含んでいるものの、研究によると適度な摂取は健康的な食事の一環となり、筋肉の成長や脳の健康をサポートします。いつでも美味しく栄養価の高い食事として、ゆで卵、スクランブル、またはポーチドを楽しんでください！
