1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.5 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
333.3
カロリー
29.8
タンパク質
2.6
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 885.7 mg | 295% | |
| ナトリウム | 333.3 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 2.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.6 g | ||
| タンパク質 | 29.8 g | 59% | |
| ビタミンD | 195.2 mcg | 976% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 300 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵２個
2個の中サイズの卵は、ビタミンB12やDなどの必須栄養素が豊富なタンパク質の多目的な源です。さまざまな料理伝統から生まれたこれらの卵は、アメリカのキッチンでのクラシックなスクランブルエッグから北アフリカのシャクシューカまで、世界中の朝食料理で欠かせない存在です。健康的な脂肪を含んで筋肉の成長をサポートしつつも、コレステロールの含有量には注意が必要です。2個の中サイズの卵の美味しさと栄養価に満ちたシンプルさを楽しんで、食事を毎口ごとに豊かにしてください！
