1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
340.5
カロリー
29.9
タンパク質
2.7
炭水化物
22.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.6 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.5 g | 37% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 885.7 mg | 295% | |
| ナトリウム | 338.1 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 2.7 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.7 g | ||
| タンパク質 | 29.9 g | 59% | |
| ビタミンD | 195.2 mcg | 976% | |
| カルシウム | 133.3 mg | 10% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 300 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵２個
2個の大きな卵は、タンパク質や必須栄養素が詰まった料理の定番です。世界中のさまざまな料理から発祥し、これらの多目的な宝石はスクランブル、ポーチ、またはフライされて、朝食テーブルに快適さをもたらすことができます。各卵にはビタミンB12とDが豊富であり、健康的な脂肪の良い源となっており、どんな食事にも栄養価の高い選択肢です。コレステロールが含まれているものの、適度に楽しむことはバランスの取れた食事の一部となり得ます。ですので、2個の大きな卵を割って、おいしい可能性を見つけてみてください！
