1 serving (150 grams) contains 210 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
331.2
カロリー
18.9
タンパク質
23.7
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 583.6 mg | 194% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 126.2 mcg | 631% | |
| カルシウム | 94.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About トーティージャに乗った卵２個
トルティーヤに乗せた卵2個は、クラシックなメキシコ料理にインスパイアを受けた、楽しい朝食の定番です。この料理は、完璧に調理された2個の卵が、暖かくて柔らかいトルティーヤの上に乗せられ、しばしばスパイスのヒントで味付けされ、サルサ、アボカド、またはチーズなどの新鮮な食材で引き立てられています。タンパク質や必須栄養素が豊富で、あなたの一日を健康なスタートにします。卵とトルティーヤの組み合わせは、味と食感の満足感のバランスを提供し、朝食にエネルギーを与えるハーティーな食事になります。このおいしくシンプルで栄養価の高い一品を存分に楽しんで、朝食のテーブルに伝統の味をもたらしましょう！
