1 serving (120 grams) contains 180 calories, 12.6 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
360
カロリー
25.2
タンパク質
2.4
炭水化物
27
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
360 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 27 g | 34% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 744 mg | 248% | |
| ナトリウム | 280.0 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 2.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 25.2 g | 50% | |
| ビタミンD | 164.0 mcg | 820% | |
| カルシウム | 112.0 mg | 8% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 252 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About オリーブオイルスプレーで焼いたフライパンで調理された卵二個
オリーブオイルスプレーを使用してフライパンで調理された卵2個は、シンプルでありながら風味と栄養が豊富な魅力的な料理です。この地中海料理に根付いたクラシックな調理法は、タンパク質や必須栄養素が豊富な新鮮な卵の良さを引き立てています。ハートヘルシーなオリーブオイルでフライパンをスプレーすることで、余分なカロリーを減らしつつ微妙で芳醇な味をプラスしています。この食事は忙しい朝食や軽いランチに最適で、日々のスタートを満足させてくれるでしょう。これらの2つの卵の良さを堪能し、おいしくて健康的な選択を楽しんでください。
