1 serving (140 grams) contains 220 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
371.6
カロリー
23.6
タンパク質
25.3
炭水化物
20.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.5g)
カロリー |
371.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 20.3 g | 26% | |
| 飽和脂肪 | 6.8 g | 34% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 625 mg | 208% | |
| ナトリウム | 540.5 mg | 23% | |
| 炭水化物総量 | 25.3 g | 9% | |
| 食物繊維 | 1.7 g | 6% | |
| 糖質 | 3.4 g | ||
| タンパク質 | 23.6 g | 47% | |
| ビタミンD | 135.1 mcg | 675% | |
| カルシウム | 101.4 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.4 mg | 18% | |
| カリウム | 236.5 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵2個とトースト1個
2個の卵と1枚のトーストは、完璧に調理された2つの卵と一枚の黄金色に焼かれたパンが結びついた、クラシックな朝食料理です。世界中の様々な料理から発祥しており、この料理はあなたの一日を美味しくスタートさせてくれます。卵はタンパク質や重要な栄養素を提供し、一方でトーストはエネルギー源として炭水化物を提供します。アボカド、新鮮なハーブ、あるいはかけるだけで味が増す胡椒などのトッピングを加えて、そのまま楽しむことも、味を引き立てることもできます。バランスの取れた成分と多様性を持つ2個の卵と1枚のトーストは、栄養と快適さが見事に調和した、誰もが愛する食事となっています！
