1 serving (410 grams) contains 214 calories, 3.9 grams of protein, 7.8 grams of fat, and 35.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
107 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.9 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 2.5 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 10.0 mg | 3% | |
| ナトリウム | 310 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 17.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 1.9 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.0 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 310 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About マッシュポテト2カップ グリーンビーンズ2カップ
マッシュポテト2カップとさやいんげん2カップは、クリーミーでバターたっぷりのポテトと栄養たっぷりのさやいんげんを組み合わせた心温まる定番料理です。この愛らしい一品は、ボリューミーな副菜が主役の伝統的なアメリカ料理から来ています。新鮮なポテトと一緒にクリームを少々加えて作られたマッシュポテトは、豊かで満足感のある食感を提供し、カリカリのさやいんげんが色とビタミンAとCをもたらします。食物繊維が豊富でカロリーが低いこのペアリングは、味を犠牲にすることなく野菜を楽しむ美味しい方法です。どんな食事にも最適で、贅沢と栄養をバランス良く兼ね備えた健康的な選択肢です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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