1 serving (182 grams) contains 62 calories, 5.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
31
カロリー
2.6
タンパク質
6
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (91g)
カロリー |
31 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 6 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.3 g | 8% | |
| 糖質 | 1.8 g | ||
| タンパク質 | 2.6 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 43 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 279 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
カロリーの源泉
About ブロッコリー２カップ
ブロッコリー2カップは、新鮮で活気に満ちたブロッコリーの房が豊富に含まれ、必須のビタミンやミネラルが含まれています。イタリア料理の中心地から生まれたこの多目的な料理は、ガーリックとオリーブオイルの豊かな風味を讃え、とても楽しい体験を提供します。抗酸化物質、食物繊維、ビタミンCおよびKが豊富に含まれたブロッコリー2カップは、心臓の健康を促進し、消化を支援します。おいしいサイドディッシュまたは軽いメインディッシュとしてお楽しみいただき、この栄養価の高い野菜パワーハウスの恩恵を堪能してください！
