1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
473.2
カロリー
18.9
タンパク質
71.0
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.7 mg | 7% | |
| ナトリウム | 709.8 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 71.0 g | 25% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 354.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ツーチラ्ऺ
2つのチラは、べサンやひよこ豆粉と細かく刻んだ野菜やスパイスを混ぜ合わせて作られた、楽しいインドのパンケーキです。 インドの活気あふれる通りから生まれたこれらの味わい深いおやつは、風味豊かでありながらたんぱく質や食物繊維も豊富で、栄養価の高い選択肢です。 朝食やおやつとしてよく楽しまれ、ヨーグルトやチャツネと一緒に提供されることが多く、新鮮さを感じることができます。 多くの揚げ物のおやつに比べると健康的な代替品ですが、バランスの取れた食事を維持するためには適度な摂取が重要です。 今日は、2つのチラの健康的な良さにどっぷり浸ってみてください！
