1 serving (100 grams) contains 155 calories, 13.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
369.0
カロリー
31.0
タンパク質
2.6
炭水化物
26.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 26.2 g | 33% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 888.1 mg | 296% | |
| ナトリウム | 295.2 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 2.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.6 g | ||
| タンパク質 | 31.0 g | 62% | |
| ビタミンD | 207.1 mcg | 1035% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 300 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ゆで卵
2つのゆで卵はシンプルで栄養価の高い料理であり、1日のどんな食事にも最適です。タンパク質や必須栄養素が豊富であり、これらの卵は世界中のさまざまな料理で主要な食材です。古典的なアメリカの朝食から地中海のサラダまで、さまざまな料理に使用されています。各卵にはビタミンB12やDが豊富に含まれており、エネルギーと骨の健康を維持するための素晴らしい選択肢です。炭水化物が少なく、健康的な脂肪が多いため、バランスの取れた食事を摂りたい人に最適です。さらに、準備も簡単です！単体で楽しむか、お気に入りの料理に加えて栄養を補給しても良いです。
