1 serving (150 grams) contains 250 calories, 2.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
3.2
タンパク質
31.7
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 茄子の唐揚げ
二度揚げナスはアジア料理の絶品料理で、柔らかいナスの薄切りがまず衣をつけて揚げられ、完璧なクリスピーさを生み出します。その後、再度揚げられ、風味と食感が増します。一口噛むたびに、おいしい塩味とわずかな甘みのバランスが楽しめ、しばしばスパイスやソースで引き立てられます。この料理は贅沢で満足感がありますが、ナス自体は低カロリーで抗酸化物質が豊富なので、栄養価の高い選択肢です。副菜としてもメインとしても楽しめますが、揚げる工程には注意が必要で、追加のリッチさが加わります。このクラシック野菜のおいしくユニークなアプローチをぜひお楽しみください！
