1 serving (100 grams) contains 121 calories, 17.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
290.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.0 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 7.5 g | 37% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 40.9 mg | 13% | |
| ナトリウム | 96.2 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 7.5 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 7.5 g | ||
| タンパク質 | 40.9 g | 81% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 216.3 mg | 16% | |
| 鉄分 | 0.2 mg | 1% | |
| カリウム | 240.4 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About творог
Творогは、ロシア料理やウクライナ料理でよく見られる、伝統的な東欧のチーズです。凝固した牛乳から作られ、クリーミーな食感とやや酸味のある味が特徴です。タンパク質が豊富で脂肪分が少ないため、Tvorogは健康的な選択肢であり、筋肉の修復や骨の健康に重要なビタミンとミネラルがたくさん詰まっています。また、甘い料理、例えばパンケーキやペストリーに楽しむこともできる万能性があり、香草と混ぜて味わうこともできます。Tvorogは本当に栄養たっぷりで、健康的な食事のスピリットを体現しているため、世代を超えて愛される定番食材と言えます。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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