1 serving (50 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
709.8
カロリー
94.6
タンパク質
0
炭水化物
33.1
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 33.1 g | 42% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 236.6 mg | 78% | |
| ナトリウム | 4731.8 mg | 205% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 94.6 g | 189% | |
| ビタミンD | 473.2 mcg | 2366% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 4.7 mg | 26% | |
| カリウム | 946.4 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 魚干
トゥヨは、伝統的なフィリピンの干し魚で、サバや他の小さな魚から作られ、調味料をまぶして日光で干され、忘れられない味が特徴です。この珍味は一般的にご飯と一緒に楽しまれ、口に含むと抵抗できないほどの旨味とうま味を生み出します。タンパク質や健康に良いオメガ-3脂肪酸が豊富で、カロリーを抑えながら必須栄養素を提供してくれるトゥヨ。ただし、塩分がかなり高いので注意が必要です。この愛される料理に飛び込んで、フィリピン文化の味を楽しんでください！
