1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
70
カロリー
5
タンパク質
14.6
炭水化物
1
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
70 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 60 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 14.6 g | 5% | |
| 食物繊維 | 5.2 g | 18% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 5 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 300 mg | 23% | |
| 鉄分 | 3 mg | 16% | |
| カリウム | 894 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About トスカーナケールの茎
トスカーナケールの茎は、愛されるトスカーナケールの栄養豊富な副産物です。この茎は、土っぽい味とサクサクした食感で知られており、必須ビタミンA、C、Kが豊富に含まれており、栄養価が高いです。イタリア原産のこれらの茎は、しっかりとしたスープからさわやかなサラダまで、さまざまな料理に魅力的な要素を加えてくれます。これらの茎はしばしば見落とされますが、食物繊維や抗酸化物質が豊富で、消化器の健康と全体的な健康を促進します。そのため、これらの茎を捨てずに、その良さを活かして料理を引き立てましょう！
