1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 6.2 grams of carbohydrates.
19.8
カロリー
1.4
タンパク質
4.1
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (56.7g)
カロリー |
19.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 17 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.1 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.5 g | 5% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 1.4 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 85 mg | 6% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 198.3 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About トスカーナケール
トスカーナケールは、イタリアのトスカーナ地方の日光に恵まれた畑原産で、キャボリネロとしても知られる頑丈な緑葉野菜です。濃緑でシワが入った葉と肉厚な質感が特徴で、イタリア料理には欠かせない存在で、スープ、サラダ、パスタ料理によく登場します。ビタミンA、C、Kを豊富に含むトスカーナケールは、抗酸化物質も豊富で、全体的な健康をサポートし免疫力を高める効果があります。食物繊維が消化を助け、どんな食事にも栄養豊富な選択肢になります。栄養価の高いこの多才なスーパーフードを、おいしく楽しむことで、味わい深いだけでなく健康的な食事に役立ててください。
