1 serving (130 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
65.5
カロリー
2.2
タンパク質
14.5
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
65.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 76.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 14.5 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 8.4 g | ||
| タンパク質 | 2.2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.9 mg | 5% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 450.9 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About カブ
カブは、サクサクした食感とわずかにピリッとした味わいで知られる多才な根菜です。ヨーロッパとアジアが原産地であり、ハートウィーストウから新鮮なサラダまで、さまざまな料理で重要な位置を占めています。ビタミンCとKが豊富で低カロリーかつ食物繊維が豊富なため、消化器の健康を促進します。生、焼いたり、つぶしたりして楽しむことができ、どんな食事にも最適な一品となります。栄養価の高さと料理への柔軟性から、カブは健康的な食事のおいしい選択肢です。
