1 serving (130 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.4 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
36.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 87.1 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 8.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.3 g | 8% | |
| 糖質 | 4.9 g | ||
| タンパク質 | 1.2 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 39 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 248.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About カブ
カブは十字花科に属する多目的な根菜であり、世界中の農場や庭園でよく見られます。甘から辛までさまざまな風味があり、サラダに生で楽しんだり、心温まるポテトの代わりとして潰したり、ハーティな副菜として焼いたりすることができます。ビタミンCやK、食物繊維が豊富であり、カブは健康な免疫システムをサポートし消化を助けます。低カロリーで抗酸化物質が豊富なこれらの身近な野菜は、栄養バランスを保ちたい人に最適です。美味しさも兼ね備えたカブをぜひ調理レパートリーに取り入れてみてください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - カブ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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