1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
17.6
タンパク質
23.5
炭水化物
21.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 21.2 g | 27% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 211.8 mg | 70% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トルコ風チックピーズ入りフライドエッグ
トルコ風チックピー入り目玉焼きは、トルコの豊かな料理伝統から来た、おいしい味と食感の融合です。このハーティーな料理は、完璧に焼かれた目玉焼きが、クミンやパプリカなどの香り高いハーブで調味された生き生きとしたソテーチックピーの混合物の上に乗っています。プロテインが豊富なチックピーは健康的なエネルギー源を提供し、卵には必須ビタミンや健康的な脂肪が含まれています。オリーブオイルをかけ、新鮮なパセリで飾り付けすると、この料理は満足感があるだけでなく、栄養価も高いものになります。朝食や心地よく健康的な食事を求めるときに楽しんでください！
