1 serving (100 grams) contains 290 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
697.1
カロリー
19.2
タンパク質
72.1
炭水化物
36.1
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
697.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 36.1 g | 46% | |
| 飽和脂肪 | 16.8 g | 84% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 60.1 mg | 20% | |
| ナトリウム | 961.5 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 72.1 g | 26% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 19.2 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 240.4 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 360.6 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
カロリーの源泉
About トルコのボレク
トルコのボレックは、トルコの豊かな料理遺産を体現した美味しいペイストリーです。典型的にはユフカと呼ばれる薄くてサクサクした生地の層で作られ、しばしばスパイスが効いた挽肉、新鮮なほうれん草、フェタチーズ、あるいは野菜のミックスなど様々な具で詰められます。この洋食は焼いたり揚げたりすることができ、外側はサクサクで金色に焼けており、内側には柔らかく風味豊かな具が詰まっています。楽しい贅沢品である一方、バターの層と豊かな具が合わさるためカロリーが高いことに注意してください。ただし、ボレックはほうれん草のような野菜の具を入れることで必要な栄養源となり得るため、どんな食事にも使える汎用性のある選択肢となります。
