1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
473.2
カロリー
31.5
タンパク質
47.3
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 63.1 mg | 21% | |
| ナトリウム | 1261.8 mg | 54% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 七面鳥とハムサンドイッチ
ターキーとハムのサンドイッチは、ヘルシーなターキーの胸肉とおいしいハムが、全粒粉のパンの間に収まったヒーティーな組み合わせです。クラシックなアメリカのデリ料理に由来するこのサンドイッチは、新鮮なレタスと熟したトマトがさわやかな食感をもたらし、バランスのとれた味わいを提供します。タンパク質がたっぷり含まれており、栄養素の素晴らしい源ですが、ハムからのナトリウム分を考慮する必要があります。マスタードやマヨネーズを加えて、さらなる風味をプラスし、いつでもぴったりのおいしくバランスの取れた食事が完成します。
