1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
270.6
カロリー
14.1
タンパク質
41.2
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About トゥルカ・ダル
Turka Dalは、インド料理のおいしく栄養価の高い主食で、主に割れた黄色いレンズ豆から作られており、豊かで土っぽい味が特徴です。クミン、ターメリック、コリアンダーなどのスパイスのブレンドで味付けされることが多く、Turka Dalは満足感があり、タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富です。脂肪分が少なく、健康的な食事に最適な選択肢です。心地よいメインディッシュまたはサポートするサイドとして最適で、Turka Dalは伝統的なインド料理の魂を示す、どんな食事にも温かみと栄養をもたらします。
