1 serving (100 grams) contains 95 calories, 16.5 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
226.2
カロリー
39.3
タンパク質
0
炭水化物
7.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
226.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.4 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 39.3 g | 78% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ターボット
ターボは繊細な風味としっかりした食感が高く評価されている平らな魚です。北大西洋の冷たい水域に自生しており、この料理の宝石は高級レストランやシーフードレストランでよく取り上げられています。高品質のタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富で、ターボは心臓の健康をサポートし、免疫を高めます。豊かな味わいを持つターボは、グリル、焼き、炒めなどさまざまな料理に美しく適しています。味蕾を刺激するだけでなく、体を栄養で満たしてくれるこの美味しい魚をぜひご堪能ください！
