1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
1.4
タンパク質
10.7
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 10.7 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 1.4 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About トライ
トゥライは、リッジゴードとしても知られる、インド料理で称えられる鮮やかな緑色の野菜です。必須栄養素が豊富で、カロリーが低く食物繊維が豊富なため、健康的な食事の優れた選択肢となります。ビタミンやミネラルが豊富で、消化をサポートし水分補給を促進します。スパイスと一緒に炒めたりカレーに入れたりすることがよくあり、独特の味と食感を楽しむことができます。トゥライの信じられないほどの健康効果を楽しみながら、伝統料理の本格的な風味を堪能してください。
