1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
8.2
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 8.2 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トゥライ チャナ ダル サブジ
トゥライ・チャナ・ダール・サブジは、北インドのデライトフルな料理で、リッジゴード（トゥライ）の良さと、プロテインが豊富なチャナ・ダールを組み合わせています。この鮮やかなベジタリアン・サブジは、芳香のスパイスと新鮮なハーブで調理され、風味豊かで栄養価の高いものになっています。リッジゴードはカロリーが低く、食物繊維が豊富で消化を促進し、チャナ・ダールは植物性タンパク質の豊富な源となります。一緒に食べることで、満足感のある食事が成され、栄養価が高く爽やかなものとなります。この健康的な料理を、ご飯やフラットブレッドに最適な副菜として楽しんで、伝統的なインド料理の風味を堪能してください！
