1 serving (50 grams) contains 172 calories, 11.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 29.3 grams of carbohydrates.
686
カロリー
44.6
タンパク質
117.2
炭水化物
3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
686 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 117.2 g | 42% | |
| 食物繊維 | 31 g | 110% | |
| 糖質 | 4.6 g | ||
| タンパク質 | 44.6 g | 89% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 146 mg | 11% | |
| 鉄分 | 9.2 mg | 51% | |
| カリウム | 2784 mg | 59% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About トゥアーダール
トゥル・ダールは、鮮やかな黄色と土の味で知られる栄養価の高いスプリット豆です。インド発祥のこの食材は、ダール・タドカやサンバーなどの伝統料理によく使われる定番食材です。タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富なトゥル・ダールは、心臓の健康を促進し消化を助けます。脂肪が少ないことから、バランスの取れた食事に最適な食材です。スープ、シチュー、カレーなどで楽しむこの健康的な食材は、食事に味と栄養をもたらします！
