1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
31.5
タンパク質
31.5
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 946.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 157.7 mcg | 788% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About ツナポケ
ツナポキは、新鮮でマリネされたツナを主役とする、美味しく活気のあるハワイ料理です。このボウルには、アボカド、海苔、ごまなどの具材がトッピングされ、風味豊かで食感も楽しめます。プロテインやオメガ-3脂肪酸をたっぷりと含んでおり、ハートヘルシーな選択肢です。美味しいソースやトッピングを楽しむことができますが、バランスが重要です。ご飯の上に乗せても、サラダに入れても、ツナポキはあなたの食欲を満たす風味豊かで栄養価の高い方法です。島の味を一口ごとに堪能してみてください！
