1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
31.5
タンパク質
7.9
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 31.5 mcg | 157% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ツナサラダ
ツナサラダは、ほろりとしたツナ、さくさくのセロリ、カリカリの赤玉ねぎ、そしてさっぱりとしたマヨネーズのヒントが絶妙にミックスされ、新鮮なグリーンの上に盛られた美味しい一品です。このクラシックな料理はアメリカ料理のルーツを持ち、軽い夕食や素早いランチに最適です。タンパク質やオメガ-3脂肪酸をたっぷり含んでいるので、満腹感がありながら心臓にもやさしいです。マヨネーズはクリーミーな風味を加えますが、よりヘルシーな選択として軽いバージョンを選ぶことでさらに健康的になります。全粒粉パンに挟んで食べたり、ラップに包んで食べたり、単体で食べたりと、ツナサラダはどんな食事にも合う多彩で美味しい選択肢です！
