1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
35.3
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.1 mg | 15% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 35.3 g | 70% | |
| ビタミンD | 58.8 mcg | 294% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About トマト煮込みのツナ
トマトシチュー入りのマグロは、柔らかいマグロフィレに風味豊かなトマト、ニンニク、ハーブを組み合わせたおいしくてハートウォーミングな料理です。地中海料理起源のこのシチューは、活気ある風味と安らぎをもたらす特徴で知られています。タンパク質豊富でオメガ-3脂肪酸が豊富なマグロは、健康的な食事におすすめで、トマトには抗酸化物質や必須ビタミンが含まれています。オリーブオイルとスパイスを加えることで、この料理は味覚だけでなく満足感も提供します。ご飯の上にかけても良し、パリッとしたパンと一緒に食べても良し、トマトシチュー入りのマグロは、どんな場面でも最適な温かい食事です。
