1 serving (100 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
59.5
タンパク質
7.1
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 95.2 mg | 31% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 7.1 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 59.5 g | 119% | |
| ビタミンD | 119.0 mcg | 595% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 赤玉ねぎのマグロ
赤玉ねぎとのマグロは、新鮮なマグロの濃厚で肉厚な味わいと赤玉ねぎのシャープな味が絶妙にマッチした、活気あふれる一品です。地中海料理の名物であり、さっぱりとしたサラダやパンにのせると風味豊かな一品として楽しまれています。タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓の健康や脳の機能をサポートしています。赤玉ねぎを加えることで抗酸化物質も補給され、栄養価がさらに向上します。簡単に準備でき、風味豊かなマグロと赤玉ねぎの料理は、どんな食事にもヘルシーな選択肢となります。
