1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
39.7
タンパク質
9.5
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.6 mg | 15% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 39.7 g | 79% | |
| ビタミンD | 158.7 mcg | 793% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ツナと玉ねぎとトマト
タマネギとトマトのツナは、おいしく栄養価の高い料理であり、ジューシーなツナ、新鮮なタマネギ、熟したトマトが組み合わさっています。この古典的な地中海のレシピは、食材の自然な味を引き立て、活気に満ちた満足感のある食事を作り出します。ツナからはたんぱく質が豊富に含まれていて、トマトはビタミンと抗酸化物質が豊富です。タマネギは甘い食感と追加の健康効果をもたらします。軽めのランチや夕食に最適で、炭水化物が少なく、オメガ-3脂肪酸が豊富なので、心臓にも良い選択肢です。シンプルでありながら味わい豊かな食のエクスペリエンスとして、タマネギとトマトのツナを楽しんでください！
