1 serving (100 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
42.9
タンパク質
2.4
炭水化物
33.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 33.3 g | 42% | |
| 飽和脂肪 | 6.0 g | 30% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 71.4 mg | 23% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 2.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 42.9 g | 85% | |
| ビタミンD | 119.0 mcg | 595% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About マヨネーズと黒胡椒をかけたマグロ
マヨネーズと黒コショウの入ったツナは、缶詰のほぐれたツナとクリーミーなマヨネーズ、新鮮に挽かれた黒コショウが組み合わさった、シンプルでありながら美味しい料理です。アメリカ料理でよく楽しまれ、サンドイッチの具としてもおすすめです。この料理はタンパク質を豊富に含んでおり、マヨネーズによりリッチな味わいが加わりますが、カロリーや脂質が高いことがあります。黒コショウを加えることで味を引き立たせるだけでなく、少しの辛みと健康への効果ももたらします。全体として、マヨネーズと黒コショウのツナは、どんな食事にも味と便利さをバランスよく提供する汎用性の高い選択肢です。
