1 serving (100 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
59.5
タンパク質
2.4
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 2.4 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 59.5 g | 119% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About レモンとマグロ
レモンとツナの組み合わせは、新鮮なツナの豊かでジューシーな味とレモンの爽やかな明るさが調和した、楽しい料理です。地中海料理発祥のこの簡単に作れる食事は、魚の天然の旨味を引き立たせ、塩と胡椒を振りかけ、オリーブオイルを垂らしてさらに引き立てます。オメガ-3脂肪酸が豊富であり、おいしいだけでなく心臓にも良い影響を与え、全体的な健康をサポートします。素早い昼食や軽い夕食に最適で、満足感があり栄養価も高い、レモンとツナの組み合わせは、爽やかでリフレッシュできる選択肢です。地中海の味を一口ごとにお楽しみください！
