1 serving (250 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
23.6
タンパク質
9.4
炭水化物
7.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.5 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 23.6 g | 47% | |
| ビタミンD | 47.2 mcg | 236% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About トウモロコシの味付け納豆
ツナとモリンガのティノラは、フィリピン料理で、柔らかいツナと栄養価の高いモリンガの葉（マランガイとしても知られています）を組み合わせた美味しい料理です。この慰めのスープは、ショウガ、ニンニク、玉ねぎが香るブロスで作られ、暖かく、風味豊かな体験を提供します。ツナからのたんぱく質とモリンガからのビタミンやミネラルが豊富に含まれており、この料理は免疫力をサポートし、エネルギーを高めます。低カロリーの健康的な食事の選択肢として最適なツナとモリンガのティノラの良さをお楽しみください。これはフィリピン料理の伝統を示す風味豊かな選択肢です！
