1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
28.4
タンパク質
12.6
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 12.6 g | 4% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 28.4 g | 56% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About アボカド入りのツナタルタル
アボカドとツナのタルタルは、新鮮な寿司用ツナとクリーミーなアボカドを絶妙に組み合わせ、しばしばライム、ごま油、そして少しの醤油で味付けされた、爽やかな一品です。この料理は日本料理にルーツを持ち、生の食材の調理技術を見事に表現しています。おいしいだけでなく、健康的な脂肪、タンパク質、Ω-3脂肪酸が豊富に含まれており、栄養価が高い選択肢です。繊細な味わいとシャキシャキした食感をお楽しみいただけ、軽い前菜や洗練された食事に最適です。この料理の健康効果を味わいながら、その料理の喜びに浸ってください！
