1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 37.7 mg | 12% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 28.3 g | 56% | |
| ビタミンD | 47.2 mcg | 236% | |
| カルシウム | 141.5 mg | 10% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 566.0 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ツナタコサラダ
ツナタコサラダは、メキシコ料理の大胆な味わいと新鮮な食材の栄養価の高さを組み合わせた、活気に満ちた栄養豊富な一品です。サクサクのロメインレタスベースに、オメガ-3脂肪酸が豊富でタンパク質がたっぷり、味わい豊かな柔らかいツナをトッピングしたイメージをお持ちください。風味豊かな黒豆、熟したトマト、サクサクのトウモロコシを重ねたこのサラダは、満腹感がありながらさわやかです。さわやかなライムビネグレットをかけ、クリーミーなテクスチャーのアボカドを振りかければ、ヘルシーミールの魅力的な選択肢となります。炭水化物が少なく栄養価が高いツナタコサラダは、満足感のある軽い料理を求める方に最適です。ランチやディナーにどうぞお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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