1 serving (250 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
23.6
タンパク質
14.2
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 566.0 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 14.2 g | 5% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 23.6 g | 47% | |
| ビタミンD | 47.2 mcg | 236% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ツナと野菜のシチュー
野菜入りツナシチューは、やわらかいツナのかたまりとにんじん、パプリカ、ほうれん草などのカラフルな野菜を組み合わせた、ハーティーで栄養価の高い料理です。この慰めのあるシチューは、地中海料理からインスパイアを受けたもので、ハーブやスパイスからの大胆な風味が合わさり、一口ごとに楽しさをもたらします。タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富なツナは心臓の健康に貢献し、野菜は必須ビタミンやミネラルを補給します。居心地の良い夕食に最適なこのシチューは、満足感があり、ヘルシーな食材を食事計画に取り入れる絶好の方法でもあります。美味しくて栄養価の高い一杯の野菜入りツナシチューをお楽しみください！
