1 serving (300 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
354.3
カロリー
23.6
タンパク質
39.4
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.2g)
カロリー |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 94.5 mg | 31% | |
| ナトリウム | 472.4 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 39.4 g | 14% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.9 g | ||
| タンパク質 | 23.6 g | 47% | |
| ビタミンD | 39.4 mcg | 197% | |
| カルシウム | 63.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.0 mg | 11% | |
| カリウム | 315.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 鮪スパゲッティーと卵
マグロの卵スパゲッティは、アルデンテのスパゲッティとほろほろのマグロ、滑らかなスクランブルエッグを組み合わせたおいしくてハートウォーミングな一品です。地中海料理発祥のこの料理は、調理が簡単でタンパク質や健康的な脂肪が豊富なマグロを使って栄養価も高いです。卵を加えることで豊かな食感が出て、料理の栄養価もアップします。快適で満足感のあるこの料理は、全粒小麦パスタを使用することでカロリーを抑えることも簡単です。忙しい平日の夜にぴったりな、早くて味わい深い食事をお楽しみください！
