1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
23.5
タンパク質
35.3
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 117.6 mg | 39% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 23.5 mcg | 117% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ツナサラダとパスタと卵
パスタと卵入りツナサラダは、柔らかいパスタ、タンパク質たっぷりのツナ、固茹で卵を組み合わせた魅力的な一品で、ハートウォーミングで満足感があります。アメリカのクラシック料理に起源を持つこの料理は、伝統的なサラダに素晴らしいアレンジを加えたものです。栄養豊富で、ツナからは健康に良いオメガ-3脂肪酸が、卵からは必須ビタミンが摂取できます。セロリやパプリカなどのサクサクした野菜と一緒に混ぜられることで、さわやかな歯ごたえが加わります。慰めの食べ物のお気に入りですが、高カロリーのマヨネーズには注意が必要です。昼食や軽い夕食に最適なバランスのとれた食事にどっぷり浸ってみてください！
