1 serving (150 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
28.4
タンパク質
31.5
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 709.8 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 28.4 g | 56% | |
| ビタミンD | 31.5 mcg | 157% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トーストのツナサラダ
トーストに乗ったツナサラダは、さくさくしたツナ、クリーミーなマヨネーズ、シャキシャキのセロリ、ピリッとしたレモンジュースが組み合わさった、おいしく栄養価の高い料理です。このクラシックな食事は、アメリカ料理のルーツを持ち、よくランチやスナックとして楽しまれます。ツナからのタンパク質とマヨネーズからの心臓に良い脂肪が豊富で、満足感と便利さを提供します。全粒粉のパンを選ぶことで食物繊維を増やし、新鮮なハーブを加えることで風味を高め、余分なカロリーを抑えます。次の食事にツナサラダのトーストをお楽しみください！
