1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
31.5
タンパク質
31.5
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ごま油のツナサラダをライスケーキに盛りつけ
ツナサラダのライスケーキは、クリーミーなツナサラダとカリカリでヘルシーなライスケーキを組み合わせた、美味しく軽やかな一品です。缶詰ツナ、ギリシャヨーグルト、さいの目に切ったセロリ、そしてさわやかなレモンジュースで作られており、たんぱく質を豊富に含んだ味わい深い食事となっています。この料理は、クラシックなアメリカ料理からインスピレーションを得ながら、現代風で健康的なアレンジを加えています。炭水化物が少なく、グルテンフリーで、オメガ-3脂肪酸を豊富に含んでいるため、栄養たっぷりのスナックや、サッと食べられるランチとして最適です。さっぱりとした食感と風味のバランスをお楽しみください。
