1 serving (200 grams) contains 250 calories, 24.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.5 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.1 mg | 15% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.1 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 28.2 g | 56% | |
| ビタミンD | 23.5 mcg | 117% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ツナサラダ
ツナサラダは、さくさくしたツナ、シャキシャキのセロリ、クリーミーなマヨネーズ、風味豊かなレモンジュースを組み合わせた、美味しく栄養価の高い料理です。古典的なアメリカ料理から発祥し、サンドイッチやラップ、またはグリーンのベッドの上で提供するのに最適な多目的な食事です。タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富で、ツナサラダは心臓に良い効果をもたらし、新鮮な野菜は必須ビタミンと食感を加えます。クリーミーなドレッシングはリッチさを提供しますが、ギリシャヨーグルトやアボカドで軽くすることも簡単です。この健康的な料理を、手軽なランチや満足感のあるスナックとしてお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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