1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
31.7
タンパク質
7.9
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.6 mg | 15% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 31.7 g | 63% | |
| ビタミンD | 79.4 mcg | 397% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ツナサラダレタス包み
ツナサラダレタス包みは、クラシックな料理の新しいアレンジで、軽くて爽やかなお食事やスナックに最適です。さくさくとした缶詰のツナ、クリーミーなギリシャヨーグルト、シャキッとしたセロリ、おろしたピクルスからの風味が楽しめるこのプロテインたっぷりの具は、新鮮でサクサクしたレタスの葉で包まれています。地中海料理にインスパイアされたより軽い料理に由来するこの包みは、炭水化物とカロリーが少なく、摂取を気にする人にとってヘルシーな選択肢です。オメガ3脂肪酸が豊富で、心臓の健康を促進し、野菜には食物繊維とシャキッとした食感が加わります。作りやすく食べやすい、美味しく栄養価の高いこの食事をお楽しみください！
